Секреты молодости от Анастасии Волочковой

Все мы знаем красивую балерину, Анастасию Волочкову, её рост 171 сантиметр, а вес 49 килограмм. Анастасия рассказывает о своей диете, с помощью которой ей удаётся поддерживать свою форму.

Утро она начинает, выпивая чашку воды с мёдом, кофе с мёдом, или чай с лимоном. Сахар она не употребляет ни в каком виде, а мясо не ест ещё с детства. Днём, во время перерыва между репетициями и тренировками она может позволить себе лёгкий обед - съесть мандарин, либо апельсин, или выпить чашку кофе. После репетиций Анастасия может съесть фруктов, овощей, или сыра. Известно, что она является поклонницей японской кухни, и поэтому ест рыбу только в сыром виде. В ресторане она предпочитает заказывать сашими - это японское рыбное ассорти, на гарнир с которым подаётся салат из морских водорослей. На десерт Волочкова предпочитает орехи, мороженное, йогурт и шербет.

Специфика работы заставила балерину полюбить такие блюда как варёная свёкла с оливковым маслом и шпинат.

Ещё одно правило диеты балерины - это не смешивать белки и углеводы. Помимо специальных танцевальных тренировок, Волочкова занимается плаваньем и тренажёрами. Её любимым отдыхом является хорошая русская баня, после которого она обычно принимает ледяной душ. Ещё одним видом её активного отдыха является посещение дискотек. Если же говорить о малоподвижном отдыхе, то это чтение и работа за компьютером, лёжа на жёстком полу.