4 новых диеты к лету

До лета остается совсем немного времени. Скоро придет долгожданное тепло, и можно будет надеть одежду, выгодно подчеркивающую фигуру. Если только лишние килограммы, накопленные за зиму, позволят сделать это.

Каждый год ближе к летнему сезону изобретаются все новые способы борьбы с избыточным весом. Рассмотрим диеты, разработанные в этом году.

Диета «Пять кусков»

Доктор Льюс, выпускник Калифорнийского Университета, предлагает всем американцам диету «5 кусков» - «революционный» способ сбросить килограммы. Согласно данной диете на завтрак, в обед и ужин вы можете есть самую разнообразную пищу, но в пределах пяти кусков размеров в один укус. Пить следует низкокалорийные напитки, а к рациону добавить мультивитаминную таблетку и один протеиновый коктейль. Элвин Льюис утверждает, что за неделю вы потеряете 6 кг, а про чувство голода забудете на третий день диеты.

Плюсы:

1. Экономия продуктов и времени;

2. Видимость разнообразия в еде;

3. Нет необходимости подсчитывать калории.

Минусы:

1. Размеры кусков могут быть большими – это зависит от величины ротовой полости;

2. Проглатывание больших кусков ухудшает пищеварение.

Воздушная диета

Изобретение французов. Суть диеты состоит в том, что вам разрешается накладывать в тарелку любую еду, даже подносить вилку или ложку ко рту, чувствовать аромат, даже попробовать на вкус… но не есть. А есть можно только водно-солевой суп, который состоит, как вы уже догадались, из воды и соли. Поистине жесткий способ похудения!

Плюсы:

1. Очищение организма от токсинов и шлаков;

2. Значительная экономия средств;

3. Тренировка силы воли.

Минусы:

1. Непроходящее чувство голода;

2. Развитие тяги к мазохизму.

Игра на деньги

Набирающая популярность в Великобритании и США система контроля веса, за основу которой взят метод кнута и пряника: если худеющий человек достигает нужного результата – получает вознаграждение, не достигает – платит сам. При этом необходимо внести первоначальный взнос и самостоятельно выбрать методику похудения. В качестве аналога для России можно заключить пари с кем-нибудь.

Плюсы:

1. Два в одном: заработать и похудеть;

2. Деньги – серьезная мотивация.

Минусы:

1. Если не стараться, можно прогореть;

2. Для полноценного проведения системы необходимо ехать в Америку или Англию.

Вилочная диета

Суть ее в том, чтобы есть продукты, которые накалываются на вилку. Пища, которую едят с помощью ложки, ножа исключается: никаких бутербродов, супов, куриных ножек и отбивных. Есть еще более жесткий вариант: не использовать никакие другие столовые приборы и при готовке. Но ограничения эти касаются только ужина, в течении дня можно есть все – но в пределах разумного.

Плюсы:

1. Диета развивает чувство меры;

2. Поощряет употребление в еду овощей;

3. Идеальна для тех, кто не любит готовить.

Минусы:

1. Неудобная и несерьезная диета;

2. Накладывает ограничения на полезные продукты.