Вернуть свежее дыхание

Халитоз, или запах изо рта, проблема довольно распространенная. Для устранения запаха изо рта первым делом необходимо правильно выявить первопричину.

1. Наиболее часто встречающаяся причина – большое скопление в полости рта аэробных бактерий. Они скапливаются между зубами и на языке, а спустя некоторое время начинают разлагаться, возникает халитоз.

2. Причина вторая – рацион питания. Химические вещества, содержащиеся в чесноке, перце и пряностях, находятся в организме на довольно длительное время, к дыханию примешивается чесночная отдушка. Зубная паста, жидкость для полоскания рта и жвачка могут замаскировать этот запах лишь на некоторое время.

3. Еще одни враги свежего дыхания – табак и алкоголь. Как и в случае с чесноком они примешиваются к дыханию. Полностью избавиться от неприятного запаха получится только после того, как кровь очиститься от химических соединений этих веществ.

4. При простудах и инфекциях пазухи носа работают плохо, дышать носом становится невозможно, и неприятный запах изо рта на время болезни становиться нормой. Кроме того, в районе увеличенных миндалин могут накапливаться кусочки пищи, которые тоже становятся причиной халитоза.

Большинство причин халитоза можно устранить своевременным обращением к врачу, а кроме того, с помощью здорового образа жизни и тщательной гигиене.

Без гигиены полости рта избавиться от халитоза не представляется возможным. В идеале следует чистить зубы после каждого приема пищи, держать под рукой зубную нить и освежающую жевательную резинку, а также использовать жидкость для полоскания рта. Такой уход избавит вас от застревающих между зубов частичек пищи, избавит от запаха изо рта, защитит от болезней зубов и десен.

Кроме того, существуют продукты, ведущие борьбу с халитозом изнутри:

1. Освежающих травы – их можно жевать или добавлять в чай, или употреблять настой отдельно. Это такие травы как мята, розмарин и кардамон. Они улучшат работу пищеварительного тракта;

2. Фрукты и ягоды, содержащие витамин C – играют существенную роль в профилактике болезней десен;

3. Биойогурт – содержит витамин D, защищающий от воспаления десен и предотвращающий рост бактерий;

4. Богатая волокнами пища. Это овощи и фрукты. Они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, избавляя от проблем с дыханием.

И последнее. Будет не лишним проконсультироваться у стоматолога, правильно ли вы чистите зубы. Казалось бы, это простая и привычная гигиеническая процедура, однако далеко не все выполняют ее правильно.