Красота   
   Мода   
   В других разделах   
  Партнеры и cпонсоры 

   Главная  >  здоровье  >  Как избавиться от укачивания   
Как избавиться от укачивания

Тема: здоровье. Категория: познавательное. Опубликовано: 29.05.2010

Как избавиться от укачивания

Как быть, если спокойно передвигаться вы можете только пешком, любой же другой способ передвижения влечет за собой приступ морской болезни? Конечно, можно приобрести прочную обувь и забыть о путешествиях по миру. Если же такой вариант не для вас – попробуйте справиться с болезнью с помощью простых советов.

Все статьи по теме «здоровье» | Оглавление | ← на главную

Как избавиться от укачивания

Как избавиться от укачивания

Как быть, если спокойно передвигаться вы можете только пешком, любой же другой способ передвижения влечет за собой приступ морской болезни? Конечно, можно приобрести прочную обувь и забыть о путешествиях по миру. Если же такой вариант не для вас – попробуйте справиться с болезнью с помощью простых советов.

Подготовка к поездке

Когда выбираете для путешествия транспортное средство, учитывайте что на борту больших самолетов и кораблей укачивает намного слабее, чем на маленьких – размер тут имеет значение.

Покупайте билеты на те места, где вибрация и тряска выражены слабее всего:

- в самолете это места между крыльями и в центральной части салона;

- в автобусе и автомобиле – передние места, которые расположены по ходу движения;

- в поезде – центральные и начальные вагоны, и центральные купе;

- на корабле – средняя и верхняя палубы, поближе к корме.

В пути

Постарайтесь занять удобное положение, расслабьтесь, откиньте спинку сидения. Позаботьтесь о притоке свежего воздуха.

В длительной поездке рекомендуется выпивать пару глотков теплой жидкости каждые 7 минут. Для этого подойдет чай с лимоном и мятой – натуральное средство от укачивания.

Избавляемся от первых признаков

1. При первых признаках положите в рот кислую карамель, ломтик лимона или аскорбиновую кислоту;

2. Выпейте 30 капель корвалола или положите под язык валидол – эти лекарства облегчат ваше состояние на полчаса;

3. При нарастающих симптомах протрите лицо и шею влажным холодным полотенцем, постарайтесь глубоко дышать.

Лечение

Если же, не смотря на все старания, в транспорте вас все равно укачивает, приобретите медикаменты. Специфического лекарства от морской болезни не существует, применяются препараты различных групп, такие как «Стугерон», «Драмина» или «Бонин». Перед применением ознакомьтесь с инструкцией, так как средства от морской болезни имеют свои побочные действия и противопоказания. Их прием обычно следует начинать за 40-60 минут до поездки.

Радикальные меры

Если у вас возникло желание раз и навсегда победить морскую болезнь, учтите – придется хорошенько потрудиться.

Для профилактики укачивания большое значение имеет тренировка вестибулярного аппарата. В этом вам помогут занятия плаванием, волейболом, велоспорт и акробатика. Не лишним будет включить в комплекс утренней зарядки прыжки, полуповороты головы и ритмичные наклоны.

В особенности перспективны тренировки в детском возрасте. Поэтому не ограничивайте у своего ребенка тягу к кувыркам и качелям.

Целенаправленные тренировки вестибулярного аппарата требуют консультации физиотерапевта, который подберет вам комплекс упражнений на специальных тренажерах.

 



Еще статьи по теме «здоровье» | Оглавление |  на главную


Готовим косметический лед

Готовим косметический лед. Рецепты

Чтобы придать коже тонус и поменять тусклый цвет лица на здоровый румянец, можно использовать косметический лед.

30.01.2009 тема: здоровье. категория: познавательное

Ламинирование волос – что это?

Био-ламинирование волос – что это?

Во многих салонах красоты появилась процедура – ЛАМИНИРОВАНИЕ волос. Что это такое и зачем она нужна?

27.01.2009 тема: здоровье. категория: познавательное

Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!

Хочешь стройную фигуру? Действуй целенаправленно!

Девушке непременно хочется выглядеть сногсшибательно, покорять сердца поклонников и своего единственного.

20.09.2008 тема: здоровье. категория: познавательное

Оглавление |  на главную