Как избавиться от любовной зависимости?

Специалистам психологам и психотерапевтам не раз приходилось слушать исповеди вроде «То, что я сейчас чувствую к Нему – это как какая–то наркотическая зависимость. И мне каждую минуту приходится делать над собой просто неимоверные усилия, чтобы не поднять трубку и не позвонить Ему, чтобы не признаться в любви в самый неподходящий для этого момент. Я вовсе уже потеряла себя. Потерялась где–то там, в Нём, и именно туда меня все время тянет просто с нечеловеческой силой. Я запрещаю себе ему звонить, писать сообщения, но мои руки вновь тянутся к телефону сами. Да еще и этот мой безлимитный тарифный план масла в огонь подливает… Да, я чувствую, что это все его очень раздражает. Я понимаю это и все равно продолжаю звонить, вламываться в его дверь. Ну а он от меня отдаляется все больше и больше… Как мне избавиться от этой моей зависимости?».

Осмотревшись вокруг, мы обнаружим немало женщин, которые зациклились на одном мужчине, нередко даже равнодушном к ним. При этом, разумом они вполне прекрасно осознают, что эти отношения нужно срочно прекращать, но вот сделать это они, к сожалению, не способны.

Согласно статистике, каждая третья женщина, которая приходит на консультацию к психологу, страдает от какой-либо любовной зависимости. Мужчины, разумеется, тоже иногда попадают в подобную любовную «ловушку», но с ними это происходит намного реже.

Многие говорят, что это разрушительное состояние весьма похоже на реальную наркотическую зависимость. Хотя чувство может быть как взаимным, так и не разделенным, в любом случае оно одурманивает, как сильный наркотик. И, к сожалению, часто его принимают за настоящую любовь.

Стоит запомнить кое-что очень важное: есть главный критерий Любви: «нам вместе хорошо, и отдельно нам хорошо». А вот главный критерий зависимости: «на первых этапах − нам вместе хорошо, однако друг без друга очень плохо, на поздних этапах − нам и вместе плохо, и врозь – ужасно».

Помните, что любовь несет лишь позитивные эмоции и делает каждого в паре сильнее, увереннее, удачливее, спокойнее. Большую часть своего времени любящий чувствует своего рода гармонию внутри себя, защищенность, стабильность, уверенность, самые теплые и нежнейшие чувства к любимому. Разумеется, какие-то негативные эмоции в связи с любимым могут иногда появляться, но они будут кратковременными. Любящий человек молодеет, расцветает, становится красивее, он весь светится изнутри и всем людям вокруг желает такого же самого счастья, такой же точно сильной и прекрасной любви.

В отношениях, основанных на любви, все строится на равных: «я тебе дарю любовь, ты даришь мне любовь; сегодня у тебя много меня, завтра у меня много тебя, мы всегда с тобой равны».

Но при этом никогда не отменяется внутренняя свобода. А вот любовная зависимость (даже само это слово будто говорит само за себя) − это постоянная зависимость от настроения своего «любимого», от его взгляда, тона его голоса, от произнесенных слов. Позвонил сегодня − все замечательно, не позвонил − ужасное горе.

Однако опыт такой вот «любви» никогда не проходит бесследно. Очень часто многие женщины потом всю жизнь страдают от подобных любовных зависимостей, попадая каждый раз из одной в другую, при этом растрачивая свои лучшие годы.

А вот мужчины, чаще всего, один раз испытав подобные муки, затем полностью разочаровываются в любви. Ведь, боясь новых страданий, они просто-напросто запрещают себе любить, оправдывая это решение тем, что любви-то и нет вообще, что ее просто придумали. А после этого некоторые из них иногда начинают неосознанно мстить женщинам: они влюбляют их в себя, а затем неожиданно бросают, при этом, зная, что если это все случится в самом разгаре романтических отношений, то теперь уже женщина станет зависимой. Ну а уже потом можно будет с легкостью возвращаться и уходить снова, при этом манипулировать ею, использовать так, как захочется.

Вот только самое печальное, что однажды испытав страстную любовь, другой, более спокойной и счастливой, человек уже попросту не хочет. Ему уже не хватает тех мук, тех безумных страданий, тех острых ощущений. А встретив ту самую настоящую любовь, он вполне может пройти мимо, так и не узнав ее.

В чем же кроется причина такого явления?

Прежде всего, специалисты пытаются ответить на два вопроса: в чем лежит причина таких состояний и как можно при этом помочь? Ряд психологов утверждает, что в подобную  любовную зависимость чаще всего попадают те люди, у которых самооценка низкая и которым родителями заложены некие негативные программы. Также на это влияет чрезмерная потребность в любви, по сути, являющаяся следствием, возможно, перенесенного в детстве отторжения родителями и/или потери чувства какой-либо защищенности. При этом, главная особенность зависимых – это недостаток или даже полное отсутствие любви к себе.

Как в этой ситуации можно помочь?

Можно, разумеется, обратиться к специалисту, и порой это лучший и даже единственный выход, но иногда это может и подождать – для начала, стоит попробовать решить проблему самостоятельно. Поэтому всем несчастным влюбленным психологи очень настоятельно советуют растить в себе свободного человека. При этом выживать помогает какая-нибудь хорошая литература, а также поэзия, музыка и живопись. Можно попробовать работать, используя корпоративную связь, развлекаться, занятся спортом, думать, даже, по мере возможности, иногда от души смеяться, в том числе над собой, и любить, изо всех сил продолжать себя любить. Чтобы облегчить процесс, даже разрешается свои мысли и чувства излагать на бумаге, можно и в стихах, в музыке, по смс или в танце. Себя любить можно и творчески!