8 способов улучшить свою жизнь

Зачастую виной наших проблем являемся мы сами. Такие проблемы не являются итогом каких-то событий или поступков других людей, это результат наших плохих привычек в поведении. Избавившись от них, вы освободитесь от многих проблем, вызываемых ими.

1. Не делайте поспешных выводов. Предполагая что-либо, мы начинаем строить свои действия в зависимости от этих предположений. Но если предположение оказывается неверно, то и действия, совершенные нами, оказываются ошибочными. Это во-первых. Во-вторых, подобная привычка заставляет нас делать неверные выводы о причинах тех или иных действий окружающих. Часто это разрушает отношения.

2. Не придумывайте лишних правил. Множество из тех «должен» и «надо», заученных вами, просто бесполезны. Из-за них вы испытывайте чувство вины и нервничайте. Не следуйте придуманным правилам, не ставьте себе на пути лишние препятствия. И, уж конечно, не пытайтесь перенести свои личные правила на других людей.

3. Избегайте ярлыков и стереотипов. Втискивая вещи в установленные категории, вы не видите их реального значения и ограничиваете собственное мышление. Не вешайте ярлыков и относитесь ко всему без предвзятости.

4. Не будьте перфекционистом. Желание быть во всем идеальной приведет вас к нервному срыву. Идеальную работу вы никогда, скорее всего, не найдете. А все остальные работы вас буду казаться хуже, чем есть на самом деле. Поиск идеальных отношений приведет к тому, что вы проведете жизнь в одиночестве.

5. Не обобщайте. Черная полоса – это не две неудачи, а случайная победа еще не делает из вас гения. Одно-три события – плохих или хороших – это еще не затяжная тенденция.

6. Не доверяйте эмоциям. То, что вы в данный момент чувствуете - не всегда верный показатель того, что происходит на самом деле. Причинами эмоций могут служить голод, усталость, раздражение – что угодно. События будут развиваться все зависимости от того, хорошо вы себя чувствуете или плохо.

7. Не будьте апатичны. Старайтесь смотреть на мир оптимистично. Если вы ждете плохих вещей от работы или жизни, вы их обязательно дождетесь. При негативном настрое вы видите только недостатки, не замечая внимание на все остальное. Если же вы будете искать позитив, то без сомнения, найдете его тоже.

8. Не живите прошлым. Это очень важно: жить дальше, что бы ни случилось. Те, кто держатся за прошлые проблемы и обиды не испытывают ничего кроме несчастья, разочарования и отчаяния. Чем больше вы будете думать о них, тем больше они покажутся, и тем хуже вы себя будете чувствовать. Забудьте и живите настоящим, и прошлое больше не ранит вас.