..., обручами, флажками, мешочками, наполненными ватой или 150 граммами песка. Подбор упражнений должен предусматривать постепенное нарастание нагрузки на организм ребенка и снижение ее в конце занятия. Каждое упражнение можно повторить 4—5 раз. Вводить новый комплекс гимнастики можно через две недели.
Действия малыша
Спустя два-три месяца целесообразно возвратиться к старому комплексу упражнений. Все действия малыш выполняет обязательно вместе со взрослым! Хорошо, если всегда вы будете заканчивать утреннюю гимнастику за 5—10 мин до завтрака.
Приводим примерный комплекс утренней гимнастики для детей третьего года жизни, предложенный Т. И. Осокиной
1. Ходьба, чередуемая с бегом (20—30 с), за взрослым, в руках маленький обруч (диаметр 25 см).
2. И. п.: сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках впереди. Поднять руки, посмотреть вверх, опустить (3—4 раза).
3. И. п.: стоя, обруч на полу. Зайти в обруч и присесть (Птички сели в гнездышках), выпрямиться, выйти из обруча, поднять руки в стороны и опустить (Птички машут крылышками) (3—4 раза).
4. И. п.: упор сидя сзади, ноги врозь, обруч между ног на полу. Приподнять, соединить ноги, опустить на пол (Спрятали обруч). Приподнять, развести ноги врозь, опустить их на пол (Показали обруч) (5—6 раз).
5. Бег по всему помещению с обручем в руках (Едет автомашина) (15—30 с).
6. Спокойная ходьба за взрослым, замедляя темп (1 мин).
Если малыш воспроизведет лишь наиболее существенные стороны движения, его выполнение можно считать правильным. Отсутствие точности, отдельных элементов движения не считается для маленького ребенка ошибкой.
Помимо утренней гимнастики с целью укрепления здоровья детей полезно проводить и закаливающие мероприятия. Каждый взрослый человек знает, что лучший способ закалить организм двух-трехлетнего — это обеспечить ему солнечные и воздушные ванны плюс водные процедуры.
Далее
Закаливание летом. Однако и сегодня некоторые мамы по-прежнему излишне кутают своих малышей, боятся проветрить комнату в присутствии в ней ребенка или оставить его голышом. Хотим напомнить этим мамам: насморк, кашель,...
Приобщить своего малыша к большой воде. К тому же в нашей республике немало морей, рек, озер, что превращает плавание в жизненно необходимый ребенку навык. К сказанному можно добавить, что, чем младше по возрасту ребенок, тем легче он...
Подготовительные игры и упражнения. Следует знать, что купанию отводится на занятии лишь 20 % времени, а остальное занимают подготовительные игры и упражнения. Температура воды должна быть 32 0 — 28 °.Самые идеальные условия для...
См.также
